लिवर की बीमारी के लक्षण
लिवर की बीमारी हमेशा प्रमुख लक्षण और लक्षण नहीं दिखाती है। यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण और यकृत रोग के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आगे चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:
1. त्वचा और आंखें जो पीली (पीलिया) दिखाई देती हैं।
2. पेशाब का गहरा रंग।
3. पीला मल रंग।
4. पैरों और टखनों में सूजन।
5. त्वचा में खुजली।
6. अत्यंत थकावट।
7. पेट दर्द और सूजन।
8. उलटी अथवा मितली।
9. भूख में कमी।
10. आसानी से खरोंचने की प्रवृत्ति।
अगर आपको लिवर की बीमारी के लगातार लक्षण दिखाई दें तो अपने फैमिली डॉक्टर से बात करें।
जिगर के कार्य
लीवर एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर में 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्य करता है। यहाँ इसके कुछ सबसे महत्वपूर्ण कार्य हैं:
एल्बुमिन उत्पादन: यह एक प्रोटीन है जो रक्तप्रवाह में तरल पदार्थ को आसपास के ऊतकों में रिसने से रोकता है। यह शरीर में हार्मोन, विटामिन और एंजाइम भी वहन करता है।
पित्त का उत्पादन: यह द्रव छोटी आंत में वसा के पाचन और अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है।
खून को फिल्टर करता है लीवर पेट और आंतों को छोड़कर सभी खून को फिल्टर करता है, विषाक्त पदार्थों, उप-उत्पादों और अन्य खतरनाक यौगिकों को हटाता है।
अमीनो एसिड को नियंत्रित करता है: लीवर रक्तप्रवाह में अमीनो एसिड के स्वस्थ स्तर को बनाए रखता है जो प्रोटीन उत्पादन के लिए आवश्यक होते हैं।
संक्रमण को रोकता है: लीवर रक्त को फिल्टर करता है और रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को निकालता है।
पोषक तत्वों को स्टोर करता है: लीवर महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन ए, डी, ई, के, और बी 12, साथ ही आयरन और कॉपर को स्टोर करता है।
ग्लूकोज को संसाधित करता है: यकृत रक्तप्रवाह से अतिरिक्त ग्लूकोज को निकालता है और इसे ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करता है।
लीवर को स्वस्थ रखने के उपाय
लीवर शरीर के सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। एक अस्वस्थ लीवर होने से लीवर की विभिन्न बीमारियां और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं। अपने जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने दैनिक जीवन में इन युक्तियों का पालन करें:
शराब के सेवन से बचें। अत्यधिक शराब का सेवन लीवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और सूजन और निशान (सिरोसिस) का कारण बन सकता है।
नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम यकृत पर तनाव को कम करता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और मोटापे को रोकने में मदद करता है - यकृत रोग के लिए एक जोखिम कारक।
पौष्टिक भोजन खाएं। उच्च रक्त वसा और उच्च कोलेस्ट्रॉल फैटी लीवर रोग के सामान्य कारण हैं। अपने आहार में संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और हाइड्रोजनीकृत वसा की मात्रा कम करें।
मोटापे से लड़ें। मोटापा, विशेष रूप से पेट या केंद्रीय मोटापा, फैटी लीवर रोग के विकास के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। एक आदर्श बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) लक्ष्य का लक्ष्य रखें।
हेपेटाइटिस बी या सी से खुद को बचाएं। सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और हेपेटाइटिस बी या सी के प्रसार को रोकने के लिए व्यक्तिगत वस्तुओं को अनावश्यक रूप से साझा करने से बचें।
धूम्रपान छोड़ने। तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने से आपके लीवर में विषाक्तता हो सकती है।
टीका लगवाएं। हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी के टीके लगवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको हेपेटाइटिस होने का खतरा बढ़ जाता है।
दवाओं का प्रयोग सोच-समझकर करें। केवल निर्धारित और अनुशंसित खुराक में ही दवाएं लें।
जहर से खुद को बचाएं। कीटनाशकों, कवकनाशी, पेंट और अन्य जहरीले रसायनों को संभालते समय मास्क या दस्ताने का प्रयोग करें। धुएं से बचने के लिए क्षेत्र को अच्छी तरह हवादार रखें।
